Citroenmelisse, een kruid uit de muntfamilie, staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en wordt vaak gebruikt om stress en angst te verminderen. De actieve bestanddelen in citroenmelisse helpen met het zenuwstelsel te ontspannen en een gevoel van rust te geven.

L-theanine staat bekend om zijn vermogen om te helpen ontspannen en stress te verminderen zonder slaperigheid te veroorzaken. Het bevordert ontspanning door de aanmaak van GABA, een neurotransmitter die helpt bij het reguleren van nerveuze spanning, te verhogen. Daarnaast kan L-theanine ook de niveaus van andere kalmerende hersenchemicaliën zoals dopamine en serotonine verhogen.

GABA is een neurotransmitter in de hersenen die een belangrijke rol speelt bij het bevorderen van ontspanning en het verminderen van stress. Het werkt door het remmen van bepaalde hersensignalen en het verlagen van de activiteit in het zenuwstelsel, wat leidt tot een gevoel van kalmte en vermindering van stress en angstgevoelens.

Vitamine B11 / Foliumzuur is essentieel voor de aanmaak van rode bloedcellen en de synthese van DNA, en het helpt bij het metaboliseren van aminozuren die nodig zijn voor de productie van neurotransmitters zoals serotonine en dopamine, die stemming en stressreacties beïnvloeden.